🍁 Mỡ nội tạng thường tập trung tại vùng bụng của bạn, nó thường nằm gần một số cơ quan quan trọng như gan, dạ dày và ruột. Và loại mỡ này gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ.
📌 Vậy làm thế nào để giảm mỡ nội tạng?
❄ Tránh chất béo chuyển hoá: Chất béo chuyển hoá này thường được tạo ra trong các loại dầu ăn, dầu thực vật. Chúng thường được thêm vào các thực phẩm chế biến như bánh nướng và khoai tây chiên. Một nghiên cứu thử nghiệm trên 1 số con khỉ sử dụng chế độ ăn chất béo chuyển hoá này, và chúng đã tăng 33% lượng mỡ nội tạng.
❄ Tăng cường tập luyện: Các nghiên cứu khác cũng cho thấy các bài tập như Aerobic có thể giúp giảm mỡ nội tạng kể cả khi không cần ăn kiêng. Việc kết hợp tập thế dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có thể giảm lượng calo hiệu quả.
❄ Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ rõ rằng bạn nên giảm các đồ uống có cồn như rượu bia, tăng cường thêm chất xơ và đặc biệt là tránh stress, căng thẳng làm tăng cân nặng.
❄ Một phương pháp khác giúp giảm mỡ thừa hiệu quả ngoài sử dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện ra thì các chuyên gia còn khuyên dùng viên giảm mỡ Wannabe Slim Xanthigen Diet. Viên giảm mỡ này được giới chuyên gia công nhận về điều trị béo phì hiệu quả. Với các nghiên cứu được khoa học chứng minh
Viên Uống Giảm Mỡ Hàn Quốc hiệu quả